皆さま、こんにちは。
ライフマネージャーのKです。

当ホームでは、ご夕食後からお休み前までの時間を大切にし、毎晩『ナイトアクティビティ』を実施しています。これは、日中の活動とは少し趣を変え、心と身体を緩やかに整えながら、一日を穏やかに締めくくるための時間です。

今回は、特に女性のご入居者から好評をいただいている『足浴』の様子をご紹介します。
足浴は、足もとを温めることで全身の血行を促し、身体の深部体温が緩やかに下がることで、自然な眠りへと導く効果が期待されています。
冷えやすい足もとを温めることで、就寝前のリラックスにつながりやすい点も、この時間帯ならではの取り組みです。

現在は、一度に２～３名ずつ、大浴場にて実施しています。
静かな音楽を流し、天井にはプラネタリウムの映像を映し出すことで、聴覚・視覚からも落ち着きを感じていただける空間を整えています。

照明を落とした浴室で足を温めながらゆったりとした時間を過ごされ、気持ちよさそうにお目元をトロンとさせていらっしゃる表情が印象的でした。

ご参加された方からは、
「足浴をした日は、夜間に目が覚めにくい気がする」
「毎晩でも続けたいわ」
といったお声も聞かれ、安眠につながっている様子がうかがえます。

ナイトアクティビティは、「夜は早く休む時間」と一律に区切るのではなく、その方のリズムやお好みに合わせて、夜の過ごし方の選択肢を広げていく取り組みです。
足浴も、眠りを整えるだけでなく、心身をいたわる“夜の習慣”として位置付けています。

今後は、ライフマネージャーによる小物づくりや、ナイト麻雀など、静かな時間だからこそ楽しめる企画も予定しています。

どうぞ、ご期待ください！