皆さま、こんにちは。
いつもソナーレ祖師ヶ谷大蔵のブログをご覧いただきありがとうございます。
ライフマネージャーのKです。

当ホームでは、毎日２回、内容に工夫を凝らしたさまざまなアクティビティを行っています。
今回は、スタッフの特技を生かした体操の時間をご紹介いたします。

介護予防運動指導員の資格を持ち、スポーツインストラクターとしての経歴もあるKスタッフが担当する体操は、「楽しく身体を動かせる」と評判で、毎回多くの方が参加されています。

体操は、まず入念なストレッチからスタート。
身体がしっかりと温まったところで、本日のメインプログラムに入ります。

この日使用したのは『ピラティスボール』。

ボールを足で挟み、姿勢を意識しながらポーズを保つことで、体幹を中心に無理なく身体を整えていきます。
さらに、円になって行うボール送りでは、自然とリズムが生まれ、会場には和やかな一体感が広がっていました。

参加された方からは、
「思った以上に、身体のいろいろな部分を使うんですね。いい運動になりました」
「これからも、たくさん身体を動かして健康を維持していきたいですね」
といったお声も聞かれました。

『皆さまに、楽しく体操を継続していただきたい』
そんな想いを大切にしながら行われているKスタッフのリズム体操は、当ホームの名物アクティビティとして少しずつ進化を続けています。

次回もどうぞお楽しみに！