皆さま、こんにちは！
ライフマネージャーのNです。

今回のブログでは、夜の時間を愉しむナイトアクティビティのひとつ、「ナイトカフェ」の様子をご紹介いたします。

ナイトカフェは、お休み前のひとときを少しだけ豊かに、そして穏やかに過ごしていただけたらという想いから始めた取り組みです。
日中のにぎわいとは異なり、照明を落とした落ち着いた空間で、ゆったりとした時間が流れます。

この日のナイトカフェでご用意したのは、ノンカフェインの「ハーブティー」。
カフェインを含まないため、夜でも安心して楽しめる飲み物として、近年改めて注目されています。

ハーブティーには、心身の緊張を和らげ、自律神経のバランスを整える働きがあるといわれています。
気持ちの切り替え、眠りへと向かう“夜の準備時間”にぴったりの一杯。
今回は、レモンバーム、ラベンダー、カモミールをブレンド。
爽やかさとやさしい甘みが感じられる、就寝前におすすめの組み合わせです。

「いつもの紅茶とは違う味ね！」
「後味がほんのり甘くて飲みやすい」
そんな声が聞かれ、
「これは何が入っているの？」
「レモンバームとかだそうよ」
「ふぅん…。それってどんなハーブ？」
と、自然と会話も弾みます。

ゆっくりとハーブティーを味わいながら過ごす時間は、心を落ち着かせるだけでなく、眠りへのスイッチをやさしく入れてくれるようでした。

ナイトカフェを終え、それぞれのお部屋へ戻られる際には、
「今夜はよく寝れそうだ」
と、とても穏やかな表情を見せていらっしゃいました。

これからも、夜の時間を心地よく整え、質の高い睡眠へとつながるナイトアクティビティを工夫してまいります。