皆さま、こんにちは！
ライフマネージャーのNです。

梅雨入りを間近に控え、不安定なお天気が続いておりますが、お障りなくお過ごしでしょうか？
今回のブログでは、６月の『アクティビティ』と『献立』のご紹介をいたします。
まずは、アクティビティの予定です。

６月のアクティビティ表はこちらから

６月７日には、劇団四季出身のミュージカル俳優によるコンサートを予定しております。
迫力満点の歌声と華麗なダンスをお楽しみください！
また、７月に開催予定の『納涼祭』にむけて、皆さまでちょうちん作りを行います。
積極的なご参加をお待ちしております。

続いては、献立のご紹介です。

６月の献立表はこちらから

これから迎える梅雨時期は湿度が高く、セロトニンの分泌が減少するため、気分が落ち込みやすく、疲労がたまりやすくなります。
これを回復させるには、十分な睡眠や軽い運動、リラックス法が効果的です。
また、バランスの食事をしっかり摂ることも重要。
タンパク質を含む魚や肉、ビタミン・ミネラルが豊富な野菜や果物、エネルギー源となる炭水化物をしっかり摂取することで、体調を整え、疲労感を軽減できます。

当ホームで実施している日々のアクティビティへの積極的なご参加や、管理栄養士が監修する栄養バランスの取れたお食事をしっかり召し上がることで、今年の梅雨もお元気に乗り切りましょう！

次回もお楽しみに！