皆さま、こんにちは。
作業療法士のSです。

冬の澄んだ空気に、吐く息が白く映える季節となりました。
今回は、ホームで実施している『健康体操』の様子をご紹介いたします。

当ホームでは、毎日午前10時から30分間、グランドダイニングにて大型スクリーンに映像を映しながら朝の体操を行っています。

ご入居者からは、
「体操に参加することが私の日課なの。元気の秘訣よ(笑)」
「これだけは、絶対に毎日欠かさないよう意識しているよ」
といった声が聞かれ、日々の生活の中にしっかりと根付いている様子がうかがえます。

一方で、
「朝は少し眠たいけれど、体操をすると身体がスッキリするので続けているんだ」
と、目覚めをよくする目的で参加されている方もいらっしゃいます。

体操には、身体を動かすことで血行を促し、関節のこわばりを和らげる効果が期待できます。
また、毎朝決まった時間に身体を動かすことは、生活リズムを整えることにもつながります。
こうした小さな積み重ねが、日常生活を安心して送るための身体づくりを支えています。

参加の理由はお一人おひとり異なりますが、共通しているのは「続けること」を大切にされている点。
これからも、ご入居者の身体機能の維持・向上を目指し、日々の習慣として無理なく取り組める体操を続けてまいります。

次回もどうぞお楽しみに！