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椅子ヨガ教室で心も体もリフレッシュ!! 

2020年01月31日

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企業CMにも出演されている、人気講師の森口尚子先生にお越しいただき、椅子ヨガ教室を開催しました。

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呼吸法や太陽のポーズ等、簡単な動作で心身ともにリラックス効果があると言われています。
地域の皆様も一緒にご参加頂きました。

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日常的にはあまりしないポーズですね。ゆっくりした呼吸とポーズに合わせ、心と体を整えて行きます。
心身共にリフレッシュ!!大切ですね。

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