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2020年01月31日
企業CMにも出演されている、人気講師の森口尚子先生にお越しいただき、椅子ヨガ教室を開催しました。
呼吸法や太陽のポーズ等、簡単な動作で心身ともにリラックス効果があると言われています。 地域の皆様も一緒にご参加頂きました。
日常的にはあまりしないポーズですね。ゆっくりした呼吸とポーズに合わせ、心と体を整えて行きます。 心身共にリフレッシュ!!大切ですね。
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