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2025年10月30日の記事
ソナーレの暮らし
2025/10/30
作業療法士主催！朝のラジオ体操～「ライフリズムナビ®+Dr.」でみる睡眠状況の変化～
皆さま、こんにちは。
作業療法士のSです。
今回は当ホームで継続して行っている『朝のラジオ体操』についてご紹介いたします。
■ 夏の朝、中庭でスタート！
当ホームでは、夏休みの始ま
ラジオ体操は、誰もが一度は経験したことのあるなじみ深い運動です。
軽い運動を行うことで日中のリズムを整え、夜間の眠りを深める効果が期待できます。
また、太陽の光や外気に触れることで、季節や
■ 体操後の小さな“ご褒美”
体操を終えた後は、ケアスタッフ手作りの「体操カード」にスタンプを押していきます。
スタンプが増えていくのが楽しみで、「今日も頑張ろう！」という気持ちにつなが
終了後には、ライフマネージャーからお飲み物のサービスも。
鳥の声や風の音を感じながら、しばしの休息を楽しまれるご入居者の姿もみられます。
朝のひとときが、その日の活力を生む時間となっていま
・疲労回復度：平均77.1点（未参加日：69.3点）
・快眠指数 ：平均92点 （未参加日：78.1点）
どちらの項目も、参加日には明らかな上昇がみられました。
このことから、朝の軽
■ 継続が生む笑顔
ラジオ体操を始めて約３か月。
これまでの頑張りを称えて、参加された皆さまへ『賞状』をお渡ししました。
「あら、賞状なんて何年ぶりでしょう！」
「これ作ったの？ありがと
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