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大好評!OT体操

2021年06月02日

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皆さん、こんにちは。

ソナーレ浜田山では、毎日の健康体操のほかに、月に3回ほどのペースで作業療法士による『OT体操』を実施しています。
今日はその模様をご紹介いたします。

OT体操は作業療法士が毎回異なるメニューを考案しています。
最初は軽い準備運動から始め、上半身を使って少しずつからだをほぐしていきます。
座ったまま行える運動ですので、車いすをお使いの方にも積極的にご参加いただいています。

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円座になって行うOT体操。毎回多くの皆様にご参加いただき、賑やかに開催しています。

つぎに、全身と頭脳を使う運動です。作業療法士が例として手足を順番に動かしていき、続いてご入居者の皆様がそれに倣います。どの順番でどのからだの部位を動かしたかを記憶していなければならないので、自然と皆様の表情が真剣になります。

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慎重にボールを運ぶご入居者。作業療法士が優しくアシストに入ります。

そして最後は、指先と集中力を養う運動です。スプーンにボールを載せて、隣の人にリレー形式で回していきます。
私も挑戦してみましたが、実はこれ、意外と難しいのです。少しでも気を緩めるとボールがこぼれ落ちてしまうので、かなりの集中力が求められます。

またお隣同士の協力も必要です。
皆様「いい?しっかり受け取ってね。」「OK!ゆっくりね。」とお互い声を掛け合いながら、慎重に、ですが楽しそうに受け渡しをされていました。
このようなメニューを1時間みっちりと行いますので、OT体操が終わったあとは達成感とともに心地よい疲労感が残ります。今日もぐっすり休めそうですね。

今後も様々なメニューを考えて、ご入居者の健康づくりにお役立ていただきたいと思っています。

次回もお楽しみに!

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