ソナーレの暮らし 2025/11/26 12月の『デイ＆ナイトアクティビティ』および『献立』のご紹介 皆さま、こんにちは。 いつもソナーレ杉並上井草のブログをご覧いただき、ありがとうございます。 ライフマネージャーのOです。 街路樹の葉も舞い落ち、冬の気配が濃くなってまいりました。 今年 ■　アクティビティのご案内 12月に入り、街は美しいイルミネーションに彩られ、心躍る季節となりました。 今月は、クリスマスならではの催しや、年末ならではの恒例行事をお楽しみいただきます。 25日には、毎年好評のクリ ■　12月の献立のご紹介 旬を迎えた鮪や鯛をはじめ、冬ならではの豊かな味わいを揃えました。 季節の変わり目をお元気に過ごしていただけるよう、心を込めて仕上げています。 中でも、今月の献立のハイライトは 「総料理長 続きを読む

コラム 2025/11/24 睡眠データから見えたナイトアクティビティの効果　～後編～ こんにちは、作業療法士のMです。 いつもソナーレ杉並上井草のブログをご覧いただきありがとうございます。 ナイトアクティビティと睡眠の関係について前・後編に分けてお届けしている今回のブログ こちらでは、 ・臥床時間は増減を繰り返しつつ、開始当初よりやや増加 ・「疲労回復度」「快眠指数」は全体として下降傾向 という動きがみられました。 参加者・非参加者の各１例のみのご紹介です 以前から参加されている方からは、 「これをやった日はよく眠れるの」 「身体が軽くなる気がする」 といったお声をいただくことが多く、私自身も効果のほどが気になっていました。 そこで、ナイトヨ 結果は、 ・「疲労回復度」「快眠指数」ともに通常の平均値をやや上回る数値となっており、ヨガ実施日の方が良質な睡眠がとれる という傾向が読み取れました。 大規模な統計ではありませんが、日々 続きを読む

コラム 2025/11/23 睡眠データから見えたナイトアクティビティの効果　～前編～ こんにちは、作業療法士のMです。 いつもソナーレ杉並上井草のブログをご覧いただきありがとうございます。 当ホームでは、夕食後からお休み前までのひとときを、より豊かな時間としてお過ごしいた 実は、この『夜の時間』の充実は、“Life Focus”のコンセプトに基づくその方らしい暮らしの実現であると同時に、良質な睡眠につながる取り組みとしても注目しているものです。 ■　なぜ睡眠に関係するのか？ 当ホームでは、ご入居者の日々の睡眠リズムを把握するため、居室見守りシステム「ライフリズムナビ®+Dr.」を導入しています。 このシステムでは、 ・24時間 こうしたデータを活用し、ナイトアクティビティ導入後の約１年間で、睡眠の状況がどのように変化したのかを検証しました。 ■　ナイトアクティビティ参加者の場合 今回、私が担当しているナイト 実際の睡眠データを確認すると ・「睡眠時間」は昼間にベッドで横になっている時間も含まれるため夜間睡眠とは一致しないものの、全体としては減少傾向にあり ・「疲労回復度」「快眠指数」はいずれ 続きを読む

食事 2025/11/07 11月ブランドメニューのご紹介（１）～豊穣の恵み　特選食材料理～ 皆さま、こんにちは。 いつもソナーレ杉並上井草のブログをご覧くださりありがとうございます。 ライフマネージャーのⅠです。 冷え込みが増し、季節の移ろいを感じる今日このごろ。 ご体調にお変 主菜には、北海道の郷土料理として知られる石狩鍋を煮物仕立てにした「秋鮭石狩煮」をご用意しました。 ぶつ切りにした鮭を昆布だしと味噌でじっくり煮込み、人参などの根菜類とあわせることで、旨味の お食事後には、毎回恒例となっているシェフのごあいさつの時間があり、各テーブルを回らせていただきました。 「見た目も綺麗に仕上げられていて、いつもながら感心しています。ありがとう」 「 続きを読む

ソナーレの暮らし 2025/11/01 焼き立てホカホカ、焼き芋販売 皆さま、こんにちは。 いつもソナーレ杉並上井草のブログをご覧くださりありがとうございます。 ライフマネージャーのIです。 今回は、皆さまお待ちかねの焼き芋販売の様子をお伝えいたします。 香ばしい香りに誘われて、皆さまの表情も自然とほころびます。 旬を迎えたさつまいもは、食物繊維やカリウムなどが豊富で、まさに栄養たっぷりの秋の味覚。 お芋好きな方は女性だけでなく男性も多く 焼き芋の販売は、味や香りだけでなく、「石やぁ～きいもぉ～」という呼び込みの声や手に伝わる温かさなど、五感で季節を感じられるひととき。 懐かしい思い出がよみがえったり、スタッフとの会話が弾ん 続きを読む