ソナーレの暮らし 2025/04/30 リハビリスペースのご紹介 こんにちは、作業療法士のMです。 新緑のますます鮮やかな今日このごろ、いかがお過ごしでしょうか？ 私たち作業療法士は、ご入居者お一人おひとりの"Life Focus"を形にするべく、その このスペースに設置されている主なマシンのご紹介をします。 ・レグプレスマシン 歩行を含めた立位の動作の際に要となる、下半身(大腿四頭筋)の強化を中心に鍛えることのできるマシンです。 ・オプティマルロム 姿勢保持やバランス機能、心肺機能に関連する背中の筋肉を鍛えるマシンです。 ・コグニバイク 足でペダルを漕ぎながら、画面に出題される問題を解く、という２つのことを同時に行うマシンで、転倒予防や認知機能低下の予防に効果的とされています。 このスペースと備品を使用し、毎週木曜の午前中に、協力医療機関のリハビリスタッフによる『サーキットトレーニング』を実施しています。 サーキットトレーニングとは、「足を鍛える運動」「上半身を鍛 毎週を楽しみに参加されているご入居者もいらっしゃり、それぞれの"Life Focus"の実現に向けて、心強い味方となっているご様子です。 今後も当ホームのリハビリについてご紹介してまい 続きを読む

ソナーレの暮らし 2025/04/26 ５月の『デイ＆ナイトアクティビティ』のご紹介 皆さま、こんにちは。 いつもソナーレ杉並上井草のブログをご覧いただきありがとうございます。 ライフマネージャーのOです。 今回は、５月の『アクティビティ』の予定をご紹介いたします。 ま 続いてはナイトアクティビティのご案内です。 30日に「マリンバコンサート」を開催いたします。 麗しい音色で、夜をステキに演出します。 ふるってご参加ください。 今月も多彩なアクティビティをご用意して、皆さまの積極的なご参加をお待ちしております。 次回もお楽しみに！ 続きを読む

ソナーレの暮らし 2025/04/20 Life with music. vol.3　～サクソフォンコンサート～ 皆さま、こんにちは。 いつもソナーレ杉並上井草のブログをご覧いただきありがとうございます。 副ホーム長兼ライフマネージャーの鈴木です。 『音楽が溢れる癒しのホーム』を目指す当ホームでは、 アルトサクソフォンは、その柔らかく豊かな音色が特長です。 特に、感情豊かなメロディーを奏でることができるため、聴く人の心に深く響きます。 『見上げてごらん夜の星を』『早春賦』では、サクソフォンの演奏に合わせて、皆さまで合唱されました。 会場全体が一体感に包まれ、心温まるひと時となりました。 プログラム終了後は、皆さまからの盛大な拍手が送られ、アンコールのリクエストも。 そこで、奏者の方がご披露くださったのは『アメイジンググレイス』。 心に染み渡る澄んだ音色に、皆さまからは 「 続きを読む

ソナーレの暮らし 2025/04/19 ナイトアクティビティ　～指先から始まる快眠の秘訣　新聞紙を使った体操～ こんにちは。作業療法士のNです。 当ホームでは、毎晩ナイトアクティビティを実施しています。 このアクティビティは、ご夕食後のくつろぎのひと時、時間にすると午後７時30分から８時30分に実施 身近な素材である新聞紙。皆さまに１枚ずつお配りして、いざ開始です。 まずは、新聞紙を折ったり広げたりして、指先の運動を行います。 扱いには慣れているはずですが、紙面が大きいため、これだけで 続いて、新聞紙を棒状に丸めていきます。 一見、簡単な作業のようですが、うんと細く巻こうとすると、意外に力が必要です。 巻き終わったあと、お互いの新聞紙棒を見せ合い 「すごい！あなたのずい分 つづいて、この棒を使って筋力維持の運動を行います。 丸めた棒を両手に持って上半身の運動を行ったり、棒の両端を持って両腕や下腹部、足全体に力が入る運動を行いました。 ひととおり体操が終わると、 「指の細かい運動ができたわ。いい運動になった」 「血の巡りが良くなったみたい。身体がスッキリしたわ」 と、充実感あふれる笑顔をお見せくださいました。 身体の一 続きを読む

ソナーレの暮らし 2025/04/15 サークル活動のご紹介　～ 麻雀 ～ 皆さまこんにちは！ ４月１日付にて副ホーム長に就任し、ライフマネージャーと兼務となりました鈴木です。 引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。 今回のブログでは、久しぶりの登場となる『 毎週水曜日と日曜日の午後に活動中の本サークル。男女問わず愛好家の方々の人気を高めています。 「結構頭を使うんだよ。これが私の健康の秘訣だね(笑)」 「集中する時間が持てて、麻雀の日は一日が 麻雀は、単なるゲーム以上の魅力があるようです。 ご参加者の感想から、対戦を通じて自然と会話が生まれ、友人関係が深まったり、新しい出会いや交流が生まれたりして、日々の生活に大きな楽しみをもた 続きを読む

ソナーレの暮らし 2025/04/01 笑顔引き出すドックセラピー vol.2 皆さま、こんにちは。 いつもソナーレ杉並上井草のブログをご覧いただきありがとうございます。 ケアスタッフのOです。 ２月に、当ホーム初の試みとして開催した『セラピードッグの会』。 大好評 人懐こいラッキーくんは、ご入居者のお膝に乗って甘えていました。 大人しく抱っこされる姿に 「あら、お利口さんね。フサフサのしっぽを振ってくれて、嬉しいの？」 「なんて可愛らしい！ずっとこう メイメイちゃんは元気いっぱいで好奇心旺盛。 そしてちょっぴり食いしん坊。 皆さまに、おやつを「おねだり」していました。 ２本足で立ってぴょんぴょん飛び跳ね、皆さまのところに寄ってきます。 「うちのワンコは柴犬でね、もっと大きかったのよ」 「うちのコは、パパが大好きでね。よく散歩に連れて行ってもらってたから。尻尾を激しく振って喜んでいたわ」 「うちのコも、ラッキーくんもどっち 続きを読む

ソナーレの暮らし 2025/03/31 桜花爛漫！　～折り紙～ 皆さま、こんにちは。ケアスタッフのＩです。 いつもソナーレ杉並上井草のブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は、当ホームで大人気の創作系アクティビティの中から『折り紙』の様子をご 本日も、多くご入居者にご参加いただきました。 皆さまで額を寄せ合い、和気あいあいとした雰囲気の中で、折り紙がスタート！ 折り紙1枚で花びら１枚のパーツを作り、５枚あわせて桜の花の完成です。 組み立てると立体的で、とても可愛らしい作品となります。 花びらの形に切り込みを入れる工程では 「ハサミの角度を深めに入 こうして並べると、かなりリアル。 フロアに桜が咲き始めました！ 「早く、本物の桜がみたいわね」 「まだ、咲かないかしら？」 お花好きの皆さまは、春の訪れが待ち遠しいご様子です。 「私の桜も上手にできたわよ」 と、満足そうな笑顔をお見せくださいました。 「折り紙でこんなに綺麗にできるなんて素敵ね」 完成させた作品は、それぞれのお部屋に飾っていただきました。 これからも、折り紙を通じた創作活動でモノづくりの楽しさや、完成させる達成感、そして、皆さまとご一緒に作業する喜びをご堪能いただ 続きを読む

ソナーレの暮らし 2025/03/30 ４月の『デイ＆ナイトアクティビティ』のご紹介 皆さま、はじめまして！ 新しくライフマネージャーに就任した小川と申します。 どうぞよろしくお願いいたします。 今回は、４月の『アクティビティ』の予定をご紹介いたします。 まずは、デイア 続いてはナイトアクティビティのご案内です。 15日には「サックスコンサート」を開催いたします。 深みのあるやさしい音色で、お休み前のひと時をゆったりとお過ごしいただきます。 今月も『音楽が溢れる癒しのホーム』を目指すソナーレ杉並上井草らしく、様々な音楽イベントを企画し、皆さまの情緒ある暮らしの実現に努めています。 積極的なご参加をお待ちしております。 次回も 続きを読む

ソナーレの暮らし 2025/03/28 キッチンソナーレ　～たこ焼き＆ベビーカステラ～ 皆さまこんにちは！ ライフマネージャーの築田です。 いつもソナーレ杉並上井草のブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は、大人気アクティビティのひとつ『キッチンソナーレ』（料理教 まずはたこ焼きの準備から。 キャベツのみじん切りは任せて、と買って出てくださったご入居者。 見事な包丁さばきをご披露くださいました。 「私もやるわ」 と、ほかの方も加わり、あっという間に特 出汁や天かす、紅ショウガを加えて混ぜ合わせ、タネが完了。 続いて、焼きの工程に入ります。 「これ、やったことあるわ」 「私は初めて。面白そう！」 と、皆さまは興味津々。竹串を手に、早速チ 続いて、ベビーカステラです。 こちらは、生地を流し入れた後、真ん中にチーズを入れて焼き上げました。 甘くて香ばしい香りがフロア一帯に広がり、皆さまは目を閉じて 「う～ん…いい匂い。お腹が こうして、無事二品が完成！ 舟皿に盛り付け、たこ焼きはソースとマヨネーズでトッピングしました。 焼きたてを頬張る皆さまは、満面の笑み。拝見しているこちらまで、幸せな気持ちになりました。 「ほら、おいしそうでしょ？」 とステキな笑顔をお見せくださいました。 皆さまで、たこ焼き器を囲んでワイワイ、ガヤガヤと楽しまれた今回のキッチンソナーレ。 お料理を通じてコミュニケーションが生まれ、笑顔があふれる時間をお楽しみいただきました。 これからも、様々 続きを読む

ソナーレの暮らし 2025/03/18 お風呂でリラックスタイム　～安心・安全な入浴方法のご提案～ こんにちは、作業療法士のNです。 今回は、ホームで実践している入浴方法について、大きく3 つに分けてご説明いたします。 １つ目として、ごく一般的な入り方、「浴槽をご自身で跨いで入る」方法 ２つ目は「座った状態で浴槽に入る」方法です。 介助をすることで立ち上がりは可能ですが、浴槽をまたぐ際に不安定となる方にお勧めしています。 この機器は、椅子全体が平行移動するため跨ぐ動作がな ３つ目は「寝たままの状態で浴槽に入る」方法です。 浴槽の床が沈んでいくため、ご本人はストレッチャーに寝た状態のまま、高低差なく入浴できます。 たっぷりと肩まで浸かることができ、リラックスし 特にご退院後の方は 「病院ではシャワー中心で、浴槽に入る機会がなかなか持てなかったから、久しぶりにゆったりと入れて本当に気持ちがよい」 と、笑顔をお見せくださったり、活気を取り戻されたりし 続きを読む